Die Stunden sind gegliedert in
- Erwärmung, ev. mit kleinem Gedächtnistraining, Spielen
- durcharbeiten möglichst aller Muskelgruppen im Kreis
- Gruppen-/Partnerübungen mit Handgeräten, wie z.B. Terrabändern, Ringen, Hanteln etc.
- oder Stationsübungen mit Materialien, wie z.B. verschiedene Bällen, Matten, Bänke, etc.
- am Ende Dehnungs- und Entspannungsübungen auf der Matte.
Das Ziel der Gymnastik ist:
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Die Damen treffen sich unter der Leitung von Stefanie Bettin montags von 20.15 Uhr bis 21.45 Uhr in der Turnhalle der Kusselbergschule Pivitsheide VL, Am Zwiebelkamp 8.
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Stefanie Bettin Übungsleiterin |
Weitere Auskunft erhalten Sie bei: | Sylke Buschmann, Telefon 05232-990 523, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! |